Qual é o melhor caminho?

Por Marcos Lodi:

O bem e o mal convivem lado a lado conosco. Cabe a nós tomarmos a decisão certa e ouvir o lado que realmente interessa. Somos capazes de aconselhar como verdadeiros sábios e ao mesmo tempo incapazes de resolver questões de nossa vida. Tornamo-nos, por muitas vezes, instrutores sem instrução. 

O discernimento em ouvir o que é certo está na capacidade de interpretar o melhor caminho. Sabemos o que é melhor para nossa existência, mas nem sempre temos a coragem de bancar decisões e assumir as consequências. Eis então que o óbvio fantasiado de praticidade vem com força total. 

Com isso surgem as decisões explosivas e mal sucedidas. Ficamos reféns do instinto e pobres de perspectivas. clique aqui Ou seja, mergulhamos de cabeça no inferno. Porém, ainda há esperança. Pergunte a si mesmo qual é a melhor atitude a ser tomada. Consulte seu coração e reflita sobre o que tem feito no seu cotidiano. Os males que tem desejado e as decisões inoportunas e infelizes, fruto de suas ações espontâneas. Faça um raio-x do seu passado avaliando seu estado no presente. 

Talvez o prognóstico de futuro não seja o melhor. Mas o importante é saber que qualquer diagnostico pode ser modificado quando a doença reside em nossa forma de pensar e agir para com o mundo e as pessoas. Faça isso, porque jamais irá se arrepender. As pessoas restauradas e felizes nascem nestes momentos.

A essência da fé

Por Marcos Lodi: 

Nada pode deter aquele que vive pela fé.  Quem consegue vivenciar seu cotidiano desta maneira não sofre por antecipação. Não teme o fracasso, porque o sucesso é seu companheiro.

Não foge às batalhas, porque com estas se vence a guerra. Sabe perder por um instante para vencer noutro depois.

Pela fé podemos fazer o impossível. Sermos retirados de abismos aos quais pelos olhos humanos é totalmente impossível sair com vida.

Pobres são aqueles que acreditam que a fé não leva a nada. Isto acontece porque confundem a fé com o acreditar. Podemos acreditar em qualquer coisa, porém crer é comprar a briga, viver em função da causa, e deste modo, pela fé.

Não temas a sua adversidade porque sua vitória está mais próximo do que imagina. O problema de muitos seres que sofrem está na incapacidade em visualizar algo bom, mesmo na dificuldade.

Passe a enxergar os fatos que constroem seus dias de forma diferenciada e focada no lado positivo, embora o negativo tente prevalecer. Vencer este embate é o primeiro passo para confeccionar grandes triunfos.

Evoluindo ou regredindo?

Tudo o que você faz, toda decisão que você toma, faz você avançar ou regredir do seu objetivo dentro da academia. Você cresce ou diminuí; nada permanece sem alteração.

Entendeu até aqui? Ótimo

Antes de tudo, qual é o seu objetivo? Perder aquela pança de Chopp? Ganhar o tão famigerado bíceps de mutante? Conseguir definir a linha do abdômen? Erguer mais de 150 kg no levantamento terra?

Independente de qual seja o seu objetivo, coloque-o na sua cabeça neste exato momento.

Visualize como você gostaria que o seu corpo fosse.

Visualizou? Ok.

Agora imagine que você está em frente a um caminho bem longo. Lá no final do caminho, está o corpo que você visualizou.

Você e outras 158.161 pessoas curtiram

Com o caminho em mente, agora considere que todas as decisões que você toma durante o seu dia a dia, a respeito da sua dieta, treinamento ou estilo de vida em geral, vai levar você para mais perto do seu objetivo ou para mais longe (vai fazer você avançar ou regredir no caminho). Isto vale para todas as decisões que você toma, a cada minuto do dia. Tudo.

Provavelmente não vai ser difícil imaginar isto, já que é verdade. Independente de você visualizar as suas decisões ou não, serão elas que irão definir o resultado do seu objetivo.

O que isso significa exatamente? Veja desta forma:

A última refeição que você fez hoje. Levou você mais perto do seu objetivo ou mais longe?

O seu ultimo treino? Você treinou pesado e avançou no seu objetivo, ou treinou de qualquer forma (ou faltou) e regrediu?

Você bebeu até cair no fim de semana passado? Isto fez você avançar no seu objetivo ou regredir?

Você tem dormido a quantidade de tempo ideal?

Você tem prestado mais atenção a dieta do que à suplementação ?

Você costuma pegar as escadas normais ou sempre recorre a escada rolante?

Você escolheu fazer um exercício fácil porque estava com preguiça de fazer o levantamento terra/agachamento?

Neste exato momento, qual é a sua postura sentado na cadeira do computador?

Você bebeu aquele baita copo de Coca-Cola no almoço hoje?

Ações ou comportamentos negativos, até mesmo os mais pequenos, acumulam em regressão e possuem efeitos diretos e indiretos no seu físico – você engorda, fica fraco, pequeno e mais doente. Ações ou comportamentos positivos, até mesmo os mais pequenos, acumulam em progressão – você fica mais musculoso, definido, forte e saudável.

Você não precisa transformar isto em um transtorno obsessivo compulsivo e começar a tentar fazer tudo certo. Isto é apenas uma técnica mental que cria tanto consciência como responsabilidade pelas suas próprias decisões.

Se você vai conquistar o seu objetivo ou não, vai depender de todas as decisões que você faz durante o dia. A culpa da falha é toda sua e do sucesso também. Agarre a responsabilidade por seus atos e não tome decisões pensando apenas no “agora”.

Quantos passos para “frente” você deu hoje? E quanto passos você deu para trás?

Texto por: Chris Shugart – T-nation.com

Traduzido e adaptado por Hipertrofia.or

O que é o sacrifício?

Por Marcos Lodi:

Muitas pessoas falam do sacrifício com algo terrível, porém muitas vezes necessário. Hoje quero discutir com vocês a importante utilidade deste artifício na busca pelos objetivos. É importante frisar que existem dois tipos de sacrifício: O necessário prazeroso e o desnecessário trágico. 

O trágico vem maquiado pelo “sofrimento inevitável”. As pessoas assumem sua postura “sacrificante” em virtude de alguma coisa que não sabem descrever e visualizar. Acreditam na dificuldade para mostrar ao mundo o quanto precisam de olhares piedosos e holofotes dramáticos. Apresentam um cenário sem entender realmente o significado do que é sacrificar-se. 

O segundo modelo é o necessário prazeroso. É conhecido deste modo porque de início mostra racionalidade. O sofrimento é aparente e acaba substituído pelo prazer fruto da certeza de que todo aquele esforço ou privação vale a pena. A crença na vitória é algo tão grandioso que qualquer momento adverso passa despercebido. É a consolidação real e definitiva de que sacrificar-se não é morrer para o mundo e sim pela causa em questão, a fim de conquistarmos metas. 

Devemos nos matar para realizarmos nossos sonhos, isto é, destruir a sede que muitas vezes possuímos em desejar ver o outro morrendo de pena de nós mesmos ou buscar a todo custo a notoriedade mostrando publicamente o tamanho do sacrifício. Traduzindo: Pare de exibir a sua luta para que não conheçam suas armas. Procure alcançar suas respostas e êxitos em segredo. 

O verdadeiro líder não almeja seguidores. Estes é que precisam de um líder e virão até você. Basta que seu sacrifício seja prazeroso pela convicção da sua conquista. Assim, uma palavra tão dolorosa se tornará uma expressão diferenciada consistindo na premiação de todo o seu esforço. Um investimento incrível.

Questão de oportunidade

Por Marcos Lodi:


Pare para pensar em seu cotidiano e reflita: 

Não podemos apresentar um comportamento estático perante às grandes oportunidades que a vida nos concede todas as horas. 

Nestes próximos dias você terá grandes oportunidades, a cada segundo. Basta analisar a sua agenda semanal, verificar o indispensável e dispensar os maus pensamentos. Não tenha receio em ousar e muito menos inovar.

Oportunidades nascem tal como crianças. São concedidas de forma divina e caberá a você observar o sinal “estridente” da vitória próximo e ao seu alcance. É choro que demonstra o sentimento verdadeiro do querer vencer.