Da série "8 lições para ser feliz": Disciplina

Por Marcos Lodi

Só consegue vencer uma empreitada quem assume a responsabilidade em dedicar-se fielmente a ela com disciplina. Doutrinas são palavras ao vento onde não existe o auto compromisso. Para que isto seja possível, disciplinar-se é fundamental.

Quem se comporta dessa forma reage bem a aplicabilidade. É ajustável e flexível em todos os momentos porque sabe compreender as coisas ao seu redor. Quem detém disciplina não deve ser visto como subordinado. Pelo contrário. Segue com maestria e se torna expert em convivência. Planta ensinamentos e colhe sabedoria com o bônus fantástico da experiência.

E atenção: Abster-se não traduz totalmente a disciplina. Esta vai muito além, pois consiste num conjunto de fatores permitindo a troca de conhecimento nos quais a abstinência é importante porém nunca fator exclusivo. Citaria também o comprometimento e principalmente a ordem. O disciplinado vence a guerra no erro do adversário pela capacidade de se entregar à causa com organização. Grandes estratégias e vitórias nascem nestes momentos.

Não tenha restrição à instrução. Seja coerente com o seu próprio objetivo. Duas das melhores sensações existentes na vida são as de dever cumprido e da casa arrumada. Ambas dão muito prazer.

Portanto, busque sua satisfação pessoal. Já falamos sobre auto estima, persistência, esperança, naturalidade e raciocínio. Caso precise e recomendo, releia os textos anteriores e partir de hoje, promova este conjunto de fatores e some com a disciplina. Prepare-se para grandes triunfos.

Amanhã o penúltimo texto da série “8 lições para ser feliz”. Sucesso para todos!

Da série “8 lições para ser feliz”: Naturalidade

Por Marcos Lodi

Vivenciar situações com naturalidade é algo que parece fácil, porém nada disso. Basta que as coisas fujam de nosso controle e ou aconteçam fora da nossa “ordem cronológica”, para demonstrarmos reações de adversidade e rejeição.

Viver naturalmente não é deixar o mundo girar e aguardar passivamente os rumos da história. Consiste, na verdade, em manter o equilíbrio todas as horas, sejam de extrema alegria ou infelicidade. É o caminho para vencer a ansiedade e entender todos os acontecimentos ao nosso redor.

Pessoas com estas características não podem ser consideradas “frias”. São na verdade práticas e focadas no seu objetivo. Onde existe foco reside a naturalidade e juntos tornam o ser humano prudente e capaz de vencer desafios.

Exercite ser natural e reagir bem a todas as privações. Tudo o que nos ocorre é para nos corrigir e preparar corpo e mente para vencer obstáculos futuros. Por isso, use e abuse da naturalidade para não transmitir seus medos a ninguém e solucionar seus conflitos internos. O preparo do homem está na sua capacidade de entender o mundo e o lugar que ocupa.

Amanhã não perca mais um texto da série "8 lições para ser feliz"

Da série "8 lições para ser feliz": Esperança

Por Marcos Lodi


A esperança é uma lição constante em nossas vidas. Todos os dias precisamos resgatar forças para enfrentarmos nossos problemas. Já falamos sobre auto estima, persistência e raciocínio. Hoje vamos falar sobre como se manter esperançoso.

Este estado requer doses de todos os outros três itens mencionados. Porém, o diferencial está na criatividade em encarar o problema e visualizar a solução. Quanto mais apegado você estiver ao que considerar possível, maior será a sua capacidade de contextualizar o impossível.

A esperança não é a última que morre. É a primeira que fica. Sem ela, como conseguimos manter a perseverança e pensar corretamente nas ações a serem tomadas? Esperança vence o medo, enobrece o desejo cria um coração valente.

Para que haja colheita rica em suas realizações é preciso plantar a semente. Esta se resume na esperança. É a mãe das grandes ações porque impulsiona o cérebro na configuração, visualização e medidas a serem tomadas para se atingir determinado objetivo.

Recarregue o coração de esperança tornando possível pensar e agir com eficácia. Seja daqui pra frente um visionário confiante para se tornar um sábio persistente. Esperar é uma arte que poucos utilizam. Pense nisso!

Portanto, a esperança é a arma mais importante contra a falta de idéias. Ela ressurge como combustível necessário para acreditar que é possível derrubar as barreiras que assolam o cotidiano. Não perca a esperança, pois só assim conseguirar-se manter focado em seus ideais. Pense nisso!

Da série "8 lições para ser feliz": Raciocínio

Por Marcos Lodi

Observamos, nos últimos dias, a existência de dois critérios imprescindíveis na sociedade: São eles, auto estima e persistência. Dessa forma, cria-se a necessidade de aprimorar estes dois itens, utilizando-os de forma concreta no cotidiano social. Com isso, surge a terceira lição: O raciocínio.

Analisem essa frase:

“Estudo sem raciocínio é uma armadilha; raciocínio sem estudo é um perigo.” (Confúcio)

Imagine ser possuidor de admirável força e pobre de estratégia? Para vencer é preciso pensar. É chegada a hora de colocar toda a sua estrutura ( Auto confiança e persistência), já adquiridas, com olhares táticos e audaciosos.
Não se esqueça: Foi pelo processo do raciocínio que ocorreu o desenvolvimento do método matemático. Através da aplicação do raciocínio, as ciências como um todo evoluíram para uma crescente. Estes foram alguns exemplos.

Portanto, eis a necessidade em raciocinar. Pensar nos prós e contras dentro de uma determinada situação é antever o descuido e prevenir os erros. Pensar é uma arte que origina vitórias. O coração é puro e a mente é lapidada. Reflexões nos rondam a todo momento e quem não as faz cai numa armadilha pessoal e muitas vezes dolorosa.

Use a sua estima persistente com valentia e inteligência. Esta, somente é possível com a inclusão da ferramenta “Raciocínio”.
Amanhã a quarta das 8 lições para ser feliz.

Da série "8 lições para ser feliz: Persistência

Por Marcos Lodi

Descobrimos, através da valorização da auto-estima, nossas limitações e qualidades. Agora, vamos utilizá-las para a concretização de nossos objetivos e assim nasce uma nova semente: A persistência.

Persistir se difere da teimosia. O persistente tem objetivo claro e não é aquele tipo de “gente do contra” em tudo. Persegue a realização do sonho arduamente sem cessar, mesmo que os problemas tentem atormentar a sua concretização. Pessoas com esse indicador são corajosas e utilizam os fatores adversos para se fortalecerem ainda mais.

Porém, muita atenção: Quem persiste não persegue. O perseguidor amedronta o alvo pela sua presença eminente, seguindo-o. Já o persistente se mostra e jamais se esconde. Na linguagem popular, “dá a cara para bater”, e demonstra seus objetivos com ações.

E sobre elas falaremos na coluna de amanhã. Por hoje, mantenha sua auto estima elevada e seja persistente. Está dando passos preciosos como a criança que aprende a andar sozinha. Reflita bastante e até amanhã.

A pergunta do internauta

Como já é tradicional em nosso espaço, todos os domingos é postada a pergunta do internauta. Lembrando que amanhã continua a série “8 lições para ser feliz.”

Agradecendo os inúmeros contatos de diversas partes do país. Obrigado pela participação de todos. E vamos a pergunta de hoje:

“Marcos, estou aflita. Quero muito fazer a cirurgia de redução de estômago. Tenho 94 kg, 1,58 cm e o médico diz que não preciso fazer o procedimento. Você encaminharia uma paciente como eu?”

G.D.S Salvador, Bahia.

Resposta:

Minha querida amiga, fico feliz pelo seu questionamento. Olha, o que sempre pergunto para as pessoas que desejam fazer a cirurgia bariátrica é se elas tem a noção exata do que significa o procedimento. A cirurgia consiste num método drástico, no qual sua vida mudará completamente pela influência de inúmeros fatores físicos e psicológicos decorrentes de todo o processo.

Além disso, os riscos da cirurgia são reais e não recomendaria um procedimento destes para você. No meu caso, eu estava com 260 kg. Caso não fizesse a redução, eu estava prestes a sofrer um ataque do coração ou coisas similares. Eu não tinha escolha.

Você pode escolher. Eis a diferença. Lute contra o seu problema sem precisa ir ao extremo das soluções. Não é necessário uma bomba atômica para acabar com a guerra. Use armas mais simples sem precisar correr grandes riscos. Essa “bomba” pode se voltar contra ti mesmo. Pense nisso e quero receber o relato de sua vitória.

8 lições para ser feliz

Por Marcos Lodi

A partir de hoje convido o amigo leitor a descobrir dicas importantes para melhorar as relações pessoais e a qualidade de vida. Diariamente, durante os próximos dias, falaremos de um tema diferente e no fim desvendaremos juntos o desfecho de todas estas lições que serão transmitidas.

Uma boa leitura e conheça oito lições para ser feliz:

1 – Auto estima

Consiste na consciência do seu valor pessoal. Amar a si mesmo é a base de toda a sua existência. Somente quem a desenvolve positivamente consegue ter a convicção de que é possível enfrentar problemas de forma confiante e sem temer a adversidade.

Porém, verifica-se com notoriedade a presença de pessoas quem entram em nossas vidas para “despejar” palavras que colocam nossa estima em níveis baixos, contribuindo para uma relação conturbada entre nossa mente (diálogo interno) e a sociedade (diálogo externo).

O segredo para elevar a estima e deixar de lado o ponto de vista alheio é auto analisar. Já falei sobre isso em outras colunas no blog, mas nunca é demais lembrar: Sem uma auto avaliação somos seres despreparados. Precisamos conhecer nossas virtudes e limites para vencer obstáculos preciosos como o medo, por exemplo. Dessa forma, nos é processada uma série de informações importantes nas quais são apontadas as necessidades e os potenciais que temos para atingi-las.

Dominando-se, dominará qualquer problema. O maior desafio de sua vida é conhecer-se. Entretanto, depois que passar por esta fase fantástica, prepare-se para grandes vitórias originadas pela sua auto estima elevada e sem barreiras para fazer de seus sonhos, maravilhosas realidades que serão exemplo de luta para muitos. Pense nisso!

Não perca: Amanhã a segunda parte da série “8 lições para ser feliz.”

Esqueça os gráficos

Por Marcos Lodi

A sociedade insiste em dizer que os resultados só aparecem quando existem números. Esta afirmação é comum para demonstrar sucesso ou fracasso em diversos âmbitos. Se você começa um tratamento para emagrecer, por exemplo, a primeira pergunta feita é: Quantos quilos perdeu?

Sempre convivemos com essa matemática absurdamente cega que nos priva de visualizar o melhor dos resultados. Para quem está sem ingerir bebida alcoólica ou fumar, o questionamento é o mesmo: Há quanto tempo não bebe ou fuma?

Gostaria de refletir sobre a possibilidade de alterar um pouco o curso destas indagações. Por que não perguntar: “Está se sentindo bem? Consegue perceber a melhora?” Estes questionamentos são os mais simples e que geram melhores resultados no aspecto da auto afirmação.

Não fique preso aos números e contas mirabolantes. Se você focar primeiramente essa matemática ao invés do bem estar, seus resultados podem sofrer alterações significativas. Pense nos objetivos alcançados sem ficar lembrando de critérios como tempo e abstinência. Avalie sua qualidade de vida. Verifique se os resultados internos são os melhores possíveis sem usar a calculadora. Sua cura não é pelo que apresentar num papel, mas sim no que demonstrar para as pessoas ao redor através do seu comportamento.

Esqueça o relógio e a balança. Viva intensamente cada dia, vencendo obstáculos e desafiando seus próprios limites físicos e psíquicos. Quando menos esperar, ouvirá declarações maravilhosas e espontâneas de pessoas que começarão a notar seu êxito sem você precisar apresentar nada que comprove seu tratamento. Não existe nada melhor do que o tempo e a ordem. O tempo passa para todos de maneira igual e a ordem organiza suas ações para colher o melhor resultado possível dentro deste período.

Priorize o que sente e não o quanto resistiu. Saiba exalar um belo perfume e todos perceberão a beleza da flor. Não precise mostrar nada a ninguém. Onde há riqueza dos gestos reside a perfeição para os homens.

Comece hoje!

Por Marcos Lodi

Aos que desejam sair de uma situação adversa, uma dica importante: Pare de lembrar do que já se foi. O passado é a única arma invisível que pode destruir-lhe. Basta lembrar de um equívoco cometido e volta a depressão. Todos nós podíamos muito mais do que fizemos. E o novo amanhecer vem com este objetivo: Propiciar um horizonte “virgem”, repleto de oportunidades, onde somente você decidirá o que fazer.

Não tenha medo do futuro. Só escreve um passado brilhante quem faz do seu hoje um novo amanhã. O passado remói e o futuro se faz. Daí, a importância de modificar o agora. Comece hoje, não perca tempo! Trace novas perspectivas e movimente-se. Isso é a tal da felicidade. Saber que está melhorando e se recuperando heroicamente.

Quando estava obeso mórbido, cheguei num determinado instante que agradecia a Deus por cada quilo adquirido. Eu consegui enxergar que quanto mais pesado eu estava, maior seria minha vitória. Entretanto, acalme-se: Não estou dizendo que eu engordava de propósito. Mas quando me vi naquela situação, na qual somente a cirurgia bariátrica poderia me salvar, resolvi encarar a dor como correção pessoal. Passei a ignora-la mesmo quando ela parecia forte. Na verdade, quem ficava mais perseverante e imbatível era eu. Desse modo, a doença me trouxe vitórias que jamais conquistaria sem a privação.

Por isso, chegou a hora de combater a dor com a indiferença. Deixe ela bem num canto, isolada, e sem lugar para se destacar em sua vida. Logo, a dor se transforma num lindo testemunho, fruto de um novo futuro que começou a ser escrito hoje. Vamos à luta!

Liberdade x Libertinagem: Um obstáculo para vencer a depressão

Por Marcos Lodi

Hoje é feriado em todo o Brasil. É comemorado o dia da Inconfidência Mineira, traduzido em Tiradentes, considerado mártir do movimento. O grande ideal dos inconfidentes se resumia na palavra liberdade. Por isso, aproveitando o ensejo da data quero falar deste tema.

Temos como grande defeito confundir a liberdade com a libertinagem. Com isso, cometemos falhas graves que resultam em problemas para a vida inteira. Somos propícios ao ideal de libertação no aspecto de escondermos atos inconsequentes. Somos livres, crentes que tudo podemos e ao mesmo tempo descobrimos que, de fato, não podemos nada. Isso é culpa da desordem mental e física que praticamos insistentemente.

Na liberdade, a independência se conquista com ações simples e pensadas. Na libertinagem existe um vandalismo interno e externo, focado nas reações e no radicalismo, onde o modo de agir fica em segundo plano, priorizando o “impacto” causado pelas atitudes drásticas que são tomadas. Pessoas que aderem a este pensamento explosivo são repletas de pensamentos acreditando ser ideais, mas que na verdade, não passam de refúgios contra a frustração.

O verdadeiro inconfidente conquista pela serenidade, intuição e perseverança. Juntas, resultam na perspicácia quase perfeita do exercício da convivência.

Levando para o campo da depressão e problemas psíquicos, sejamos libertos e não libertários. Saibamos decifrar o bom conselho para vencer o combate cotidiano. Jamais se esqueça: Ninguém é depressivo, você pode ESTAR depressivo. Estes estados podem se alterar de acordo com o seu progresso em termos de luta e melhora.

Portanto, desfrute essa fantástica liberdade em querer e poder sair do seu “coma íntimo”, sabendo que o melhor está sempre por vir. Porem, não seja devasso com a própria vida para que a sutileza de suas pequenas ações se transformem em grandes atos de coragem. E assim nascem os vencedores!

Receita de livro

Por Marcos Lodi

Neste momento faço um convite a todos os amigos leitores desta coluna. Peguem papel e caneta. Fixem o pensamento no ponto mais importante em toda a sua vida. Reflitam sobre este, visualizando passagens boas e ruins, relativas ao tema. Pode recordar a vontade mesmo que chore um pouco. Depois, comece a descrever sobre estas passagens, em forma de tópico, enumerando um a um, sem ordem de importância.

A partir daí, você começa a explicar melhor estes tópicos em forma de texto, relatando estas histórias separadamente. Pronto! Você acaba de redigir o esboço de seu livro. Será a publicação da sua vida.

Não tenha receio em escrever o que sente ou passou. Agora que já possui este “projeto” montado não precisa se constranger em redigir. Escreva bastante, desgaste o assunto, mergulhe nos fatos e deixe seu punho dolorido de tanto transcrever ou digitar, se preferir.

Quando terminar os textos comece a ler. Aí vem a parte mais importante. Faça uma edição íntima, corrigindo algum equívoco, relatando seus porquês, criando conselhos, conceitos e soluções.

Não perca tempo. Quero compartilhar esta “receita” com você. Vamos escrever histórias e depor fatos que vão ajudar muita gente na reflexão diária, fator humanamente agradável para o crescimento de uma pessoa. Espero seu livro ansiosamente!

Esperando retribuição

Por Marcos Lodi

Quando tomamos atitudes a fim de agradar o outro ou até mesmo nos auto satisfazer, é visível, em muitos casos, a total expectativa pelo efeito da ação tomada. Estas “retribuições” muitas vezes nos frustram porque podem vir num formato abaixo do esperado.

Com isso, surgem diversos problemas depressivos. Há inúmeros relatos de frustração proveniente de algo mal retribuído. Esta interpretação da recompensa, na maioria dos casos, põe fim aos tratamentos nutricionais e psicológicos. Você faz academia, por exemplo, 3 horas por dia e no final do mês quando espera ter perdido 5 kg, sobe na balança e verifica que eliminou 3 kg e assim começa a ficar depressiva e desanimada. O que não faz uma retribuição mal resolvida?

Portanto, não espere nada do que você deseja da maneira que acha conveniente. Deixe que suas ações se encarreguem de fornecer o resultado necessário sem pressionar-se. Não tenha pressa e analise cada resultado como uma árvore plantada e que dará frutos. Nem sempre a colheita é satisfatória, entretanto o primordial é observar que ela existiu. Se você colheu algo, é sinal de que plantou. Continue “regando” seus objetivos, agindo com persistência e sempre analisando o lado bom de todas as coisas, sejam conquistas ou tribulações.

Não se pode padecer da expectativa. Se você a cria, precisa saber quem nem sempre ela atinge o nível esperado. Aos que aguardam em tudo a retribuição, sofrem pela desilusão. Livre-se do conceito de que a vida é uma troca, pois na verdade, a vida se resume numa interação constante de estados físicos e psicológicos, que se originam de suas ações e na receptividade do que é transmitido. Jamais espere aquilo que você não sabe exatamente como virá e de onde virá. Deixe o êxito entrar na sua vida sem pedir passagem e verá o quão prazeroso é isso.

A pergunta do internauta

Marcos, estou passando por uma fase difícil. Outro dia li um tópico onde você falava que seu blog não era destinado apenas aos obesos ou pessoas que sofrem de compulsão. Por isso gostaria de um conselho teu: Minha vida profissional é cheia de altos e baixos. Estou deprimida, pois nunca me encontro profissonalment. Me formei numa área que não gosto, por imposição das pessoas. Hoje ganho bem financeiramente, mas em contrapartida, tenho vontade de cursar a faculdade que sempre sonhei. Fico em casa chorando, pois temo que as pessoas não entendam minha decisão. E com isso nada acontece. Minha família é maravilhosa, tenho ótimos amigos, mas não consigo me sentir bem. O que fazer?

A.M.F*, Fortaleza, Ceará.

Resposta:

Minha amiga, pode ter certeza de que suas colocações foram de extrema utilidade. É importante frisar que este blog tem por objetivo ajudar pessoas, independente do problema.

Com relação a sua pergunta, vejo seu caso como de alguém que é amada por todos e ao mesmo tempo não consegue se amar. Esta satisfação profissional, tão importante para você, deve ser buscada com todas as suas forças. Chegou a hora de ousar e colocar a realização de seus sonhos em primeiro plano.

Parece que você sofre com medo de mudar. Alterações são positivas quando estruturadas. Não tenha resistência ao novo. Você tem seu trabalho e deseja se auto satisfazer no lado vocacional. Qual é o problema?

Tenha certeza de que viver inerte não te trará nenhum benefício. Lembre-se: "Quando se quer algo que nunca teve deve-se fazer algo que jamais fez." Já disse isso em textos anteriores.

Quando insisto nessa frase me refiro as suas decisões. Se não adotar medidas para direcionar a sua vida, outras pessoas tomarão atitudes que lhe afetarão. Ninguém pode definir nada por você, mas continuando dessa forma, isto ocorrerá de modo rotineiro e perigoso.

No seu caso, especificamente, por que não fazer uma auto análise da questão? Pergunte a si mesma: Como conseguirei cursar a faculdade? Quais as barreiras a serem vencidas para meu primeiro dia de aula? Tempo para se dedicar? Questão financeira, emocional? Coloque tudo no papel, como quem monta um plano de ações. Estabelecer prioridades gera ordem e com isso ganha a sua vida em organização.

Espero que estas palavras não sejam como sombra. Muitos de nós morremos fartados de conselhos e carentes de obras. Que você possa cursar sua faculdade e alcançar a verdadeira alegria de viver. Mude a rota da sua história e faça um final diferente a partir de hoje.



* O blog se reserva no direito de preservar a identidade dos internautas.

Falando de coração

Por Marcos Lodi

Já falamos tanto na mente e no instinto visionário das pessoas. Hoje quero falar do coração.

Agir com o coração é algo repleto de bondade. Nossos maiores estímulos sentimentais provêm de lá. Pessoas intituladas “sem coração” são consideradas insensíveis, rancorosas e antipáticas. Aos que “possuem” é como se tivessem um dom ou qualidade a mais.

Porém, somos generosos ao extremo a ponto de sujeitarmos às tentações cotidianas ou ter uma recaída, fruto das batidas cardíacas emotivas que insistem em desviar a nossa mente. Por que não somente hoje posso exagerar? Só por hoje quero permitir entregar-me ao vício e as "velhas manias". O que há de errado? Todos dizem que não há nada de errado...

A chave para esse problema está justamente nisso. Observar o mundo e não perceber que seu universo íntimo é o mais importante e que só através deste diálogo pessoal será permitido conhecer os limites e virtudes do seu nobre coração.

Tente fazer bem à você mesmo de forma que transmita um coração puro sem ser impuro. Não procure demonstrar sua generosidade fazendo mal a ti mesmo. Esteja bem contigo e estará com todos. Não torne seu bem estar público quando na verdade tudo está fora de ordem e te perturbando. Você é humanamente imperfeito como eu e todo mundo. A vida nos prega peças e um coração amargurado gera o verdadeiro reservatório da infelicidade.

Portanto se pretende transmitir felicidade aos outros, procure ser feliz primeiro. Cuide de seus sentimentos. Aí está o sentido da bondade e reciprocidade: Um coração belo e forte, ajudando o corpo a vencer desafios.

Comida em julgamento

Por Marcos Lodi

Aos que sofrem de compulsão alimentar, qual é a parcela de culpa da comida? Respondo prontamente: Nenhuma.

Porém, venho observado em muitos relatos, uma grande insatisfação das pessoas com o alimento, como se este fosse o causador da compulsão. E isso não é verdade. A comida é inerte, estática, fica localizada num determinado local e para que seja consumida, tudo depende de nossa vontade. Não é a comida que nos controla, mas nós que exercemos domínio sobre ela. Os horários, quantidade, nível de satisfação. Tudo é proveniente de nossa própria atitude.

Por isso, não se desespere ao ver alimentos perto de você em momentos de descontrole emocional. Saiba analisar o espaço ocupado pelo que você vê não como refugio para seus problemas. Cada gênero alimentício está ali, aguardando a hora certa para ser digerido. Este “momento crucial” é definido por você.

O maior problema está em fazer da “refeição repentina” a companheira das horas malditas. Ninguém te ouve, entretanto sua cabeça sofre. Acha que o mundo vai te entender melhor depois do banquete mal engolido? Creio fielmente que não.

Quão inofensivo é o alimento e tão perversa sua mente. Enquanto fizer de seu pão o vilão será refém do trigo. É momento de ceifar as velhas ideologias e colher novas oportunidades. O que você mais temer proverá sobre ti, porque será o medo que te domina. O pequeno grão ou um grande pote não podem amedrontar a maior criatura que existe neste planeta: Você!

Subtrair é essencial

Por Marcos Lodi

Muitos pensadores e defensores da positividade como teoria das relações humanas enfatizam de maneira veemente a soma e a multiplicação como as duas operações essenciais na vida de uma pessoa. Concordo que são de extrema valia, entretanto vamos analisar hoje a força de subtrair.

Subtração é mesmo que retirar, excluir. Portanto faço um convite para que você neste momento faça da sua vida um quadro negro e escreva suas frustrações e problemas como quem descreve fatos. Pegue esta “soma de coisas” e comece a reduzir tudo o que não provém.

Dessa maneira seja bem vindo ao importante mundo da subtração. Remover as coisas erradas é tão importante quanto possuir as certas. Não fique propagando aquilo que não te transmite felicidade. Subtraia todas as incertezas e medos que rondam a sua vida e verá o resultado não como o resto, mas sim, a diferença concreta de mudança em sua vida.

Caminhar com os pés machucados incomoda e muito. Seguir uma estrada com o carro quebrado é certeza de viagem mal sucedida. Chegou a hora de utilizar a subtração como fator decisivo para que sua existência seja repleta de adições maravilhosas que multiplicarão sonhos que se tornarão realidade. Isso resultará na reforma de seu “carro” ou na "melhora de seus pés". Sua caminhada será mais confortável!

Qual é a sua atmosfera?

Por Marcos Lodi

Vamos falar do ar que você respira. Sabia que pode transforma-lo de acordo com sua respiração? Vou te dar um exemplo.

Certo dia estava conversando com internautas e um deles me perguntou: Tive recaída ontem e estou me achando um lixo. O que fazer? Vendo aquela pergunta com sintoma de desolação total respondi francamente: Mas você não cometeu um erro. Em que essa recaída é mais importante que sua recuperação?

Com minha réplica em forma de pergunta a pessoa ficou um tanto confusa na ocasião. Daí eu expliquei o porquê da indagação. Disse que na verdade seu erro era do tamanho que ela visualizara. Se achasse o pior erro de sua vida, assim seria. Se pensasse na tal recaída como aprendizado para novas situações, o desgosto seria amenizado. Tudo depende da sua interpretação para mudar o cenário e o curso da história.

Dessa maneira vem a importância de sua capacidade de respirar os problemas. A atmosfera que você cria determina o que você produz. Podemos alterar quadros críticos numa depressão mudando nossa forma de vivenciar a questão, criando uma nova atmosfera. Pode-se ir do inferno ao céu em segundos. Tente fechar os olhos, se apegar mais a você mesmo, esquecendo os problemas por alguns segundos. Com isso, perceberá que o ar modifica, o coração e os pulmões agradecem, e seus problemas terão de adaptar-se às suas soluções.

O mais importante não é o que se diz, mas como recebemos o que é dito. Viva e transforme a sua atmosfera!

O primeiro regime

Por Marcos Lodi Quando se inicia uma dieta sempre vem aquele pensamento fixo em direção às recomendações estabelecidas, de forma a seguir copiosamente o receituário do emagrecimento. A leitura de todas as refeições do dia, enumeradas e sintetizadas pelo profissional, definem seu novo cotidiano alimentar. E começa o “popular” regime, certo? Não, Errado! A primeira dieta de todas e que a maioria das pessoas não faz de jeito nenhum é o regime do cérebro. Inicialmente, antes de se reduzir ou eliminar determinados alimentos de sua vida, é indispensável cortar definitivamente os maus pensamentos e a velha baixa estima que insiste em acompanhar muitos de nós. Ao começar um tratamento de reeducação alimentar não se esqueça de reeducar o cérebro. Se você consegue dosar suas aflições, diminuindo as doses pouco a pouco, vai dar um grande passo para sua recuperação. Também evite acordar pensando que o dia será mais um, e não “o dia”. Não espere a mudança dos outros porque ela só é perfeita quando parte de você. Quando conseguimos preparar a mente para encarar qualquer tratamento ficamos mais fortes e sedentos pela batalha. Existem pessoas que visualizam tudo como utopia, mas não tentam ao menos corrigir este grande erro. Pensam que serrar um tronco simples: Basta pegar o machado e cortar, esquecendo de que a ferramenta precisa ser amolada para que haja bom corte. Amole seu machado. Prepare sua ferramenta. O cérebro é o mais importante, pois a mente pensante dispersa a inércia. Esteja ciente de que o primeiro regime é o da mente. Faça uma dieta cerebral, eliminando os resíduos do medo e as fraquezas sumirão também. Assim, estará pronto para vencer os próximos combates com maior probabilidade de vitória.

Hábito x Desejo: Uma questão de disciplina

Por Marcos Lodi Quando se enfrenta um processo de reconstrução pessoal, a disciplina é critério importantíssimo para se obter êxito. Conhecer os próprios limites é desafio constante em nossas vidas. A partir do momento que descobrimos nossas fraquezas e virtudes, enfrentamos qualquer processo de compulsividade ou depressão com mais preparo. Não se trata de uma tarefa das mais fáceis, porém não é uma batalha que você não consiga vencer. Lembre-se: O tamanho do seu problema demonstra a amplitude de sua vitória. Por isso nunca abandone a disciplina. Esta gera hábitos. O hábito vence o desejo pela sua aplicabilidade. Será o golpe de mestre e resistência contra as compulsões e males que te afugentam. Nada pode derrotar seu objetivo desde que este tenha o tempero da obediência. O confronto preserva sentimentos e restaura a pessoa. Nunca se queixe do que você permite. Determine suas metas diárias, se ocupe de fato. O dia é longo para aqueles que se escondem e curto para os que tem sede de realização. Antes de dormir faça uma breve releitura do que foi esta data para você. Deite sob o travesseiro ciente de que o melhor foi feito e sua disciplina venceu mais uma jornada. E que venham outras!

A pergunta do internauta

Prezado Marcos Gostaria de saber se existe uma regra básica para intolerância por parte dos operados. Fiz a cirurgia há duas semanas e estou preocupada com isso. F.G*, Porto Alegre, RS Resposta: Não existe uma exatidão quanto à intolerância alimentar. Somente a partir de sua recuperação é que você mesma descobrirá quais alimentos seu organismo aceitará e quais ele rejeitará. Eu, particularmente, não sofro deste problema. Tem pessoas que não conseguem comer carne e algumas frutas, por exemplo. Cada caso é diferente. Entretanto, é importante frisar que a presença das proteínas no corpo não será afetada. Seu médico receitará um composto de vitaminas para suprir esta ausência, com toda a certeza. O melhor conselho neste momento é que você não fique preocupada com isso. Deixe as coisas acontecerem no tempo certo. Agora é o momento de recuperar-se bem no pós operatório e se redescobrir por um todo. Daí, você conhecerá seus próprios limites digestivos. A intolerância alimentar com determinados gêneros é uma possibilidade real para quem realiza este procedimento drástico que é a redução de estômago. Porém, seu acompanhamento nutricional será fundamental para reduzir essa intercorrência. Acalme-se que uma nova e bela fase teve início em sua vida. * O blog se reserva no direito de resguardar a identidade dos internautas.

Quando a dor é providencial

Por Marcos Lodi Hoje vamos discutir este tema procurando analisa-lo sob outra vertente. Muitos visualizam a dor como sofrimento máximo, o ápice da desgraça. Pois bem, vamos refletir em direção oposta. Quando nos queixamos de algo, queremos demonstrar incomodo e desconforto com determinada situação. Pensamos negativo porque o fato de estarmos doloridos seja no aspecto físico ou mental, é sempre algo muito ruim. Porém, se adentrarmos profundamente no tema perceberemos uma grande vantagem na dor, que milhares de pessoas não conseguem constatar. Se estamos nos sentindo mal e somos medicados, seja em qualquer convalescença, obviamente apresentamos melhorias na saúde e o retorno da satisfação vital. Portanto, só existe um modo de colocar ordem em algo que não funciona bem. E este “mecanismo”, emitido pelo corpo e a mente, se resume na dor. Ela exprime um “mal” para que o remédio combata essa enfermidade. Por isso digo que a dor pode ser vista de forma positiva. Só através dela podemos melhorar. Sem dores não há remédio, não há melhora. Bom seria senão tivéssemos que conviver com as dores, mas elas existem e dessa forma deve-se analisar criteriosamente essa privação como a viga de sustentação inefável no seu crescimento. Saiba conviver com a dor, pois ela é o único caminho que te levará a sentir-se “curado”. Pense!

O poder da ousadia

Por Marcos Lodi Em nossas vidas, é chegado o momento de utilizar-se da ousadia como fator indispensável para se obter a felicidade. Não é fácil ousar, sabemos disso. Porém, pense nela como a chave para abrir um grande baú, abarrotado de prosperidade e realizações. Tenho certeza de que começará a pensar carinhosamente neste convite. Ousado não é aquele que inova em suas ações sem pensar nas conseqüências. Ousar de verdade é racionar as metas e tomar atitudes até então utópicas na visão das pessoas que te conhecem, de maneira que elas percebam sua vontade de reerguer. Em qualquer processo compulsivo ou depressivo, o grande desafio dos especialistas é conseguir ativar esse estimulo, originado pelo próprio paciente e emitido somente pelo seu comando. Não adianta esperar nos outros por que a mudança parte de você. E lembre-se: Pare de se queixar do que você mesmo permite. Todas as tribulações da mente e que refletem no corpo são fruto de suas próprias atitudes. Portanto, basta querer mudar e ousar para dar um passo gigantesco na sua recuperação. Finalizando, não se esqueça nunca deste conselho que te darei agora, com base na obra “1001 chaves da sabedoria”, de Mike Murdock: “A instrução que você segue é o futuro que você cria. Quando se quer algo que nunca teve, deve-se fazer algo que jamais fez”. Pense nisso!

Não viva em busca de sofrer

Por Marcos Lodi Para muitas pessoas o sofrimento é uma companhia para atrair a atenção do próximo. Sem essa “desgraça visível”, o individuo acredita perder o carinho dos outros. Pobre mente humana. Fico tentando me perguntar o porquê da existência destes “caçadores de sofrimento”. É impressionante a necessidade da manutenção de um determinado estado crítico para sentir-se rodeado de pessoas. Seres que agem dessa maneira não sabem o quão maravilhoso é o significado do bem estar para o cotidiano. Ficar ladeado pelos companheiros na hora do sofrimento é concebível. Porém, é inacreditável desejar isso a todo tempo. Chegou a hora de mudar este quadro. Quer atrair a atenção dos outros? Procure se realizar em todos os sentidos. Desperte a admiração ao invés da piedade e somará com o próximo, deixando de ser visto como fardo para se carregar. O primeiro passo para desprender-se dessa agonia como combustível de afeição é limpar as lágrimas e respirar fundo. Depois, “olhe fixamente” para o seu interior e reanalise seu problema a fim de visualiza-lo como um desafio natural e perfeitamente possível. Assuma isso para você, pois o mundo e os amigos ao seu redor nunca poderão “injetar” este conceito na sua mente. É uma questão individual. Após este verdadeiro processo de transformação ideológica, é chegado o momento de agir. Comece a traçar planos e desenvolva ações que promovam melhorias concretas em sua forma de viver. Ainda vamos discutir de maneira mais aprofundada sobre quais as medidas a serem tomadas. Sei que é mais fácil falar do que fazer. Entretanto, o que posso adiantar a você é absolutamente plausível: Somente a sua atitude proverá a felicidade.

É hora de "apressar-se devagar"

Por Marcos Lodi Diz o ditado que a pressa é inimiga da perfeição. Diria eu, que se trata da desculpa dos fracos para agirem afobadamente quando não descobrem a resposta para seus problemas. É a negligência do pensar, transfigurada numa pressão criada e alimentada pela própria pessoa a fim de que ela justifique a impulsão de suas ações. A pressa é tola. Para vencer essa tolice por que não optar em ser o modelo de sábio diligente? A diligência executa com maestria aquilo que a inteligência planejou. Na previsão origina-se o preparo. Quantas vezes tomamos decisões de maneira “instantânea”, sem avaliar as reservas de paciência. Hesitar-se sabiamente antecede os acertos e conserva os segredos. Ontem falamos aqui sobre o esforço como ferramenta no combate á impossibilidade. Porém é necessário frisar que o esforço recompensado é fruto da execução correta do aprendizado. E este só é possível quando se permite um tempo para “ouvir”, assimilando dessa forma, os ensinamentos. Por isso temos dois ouvidos e uma só boca, para que, através dessa dominação aparente, você consiga dominar posteriormente quaisquer situações. Portanto, para vencer mais tarde, especifique momentos de reflexão abundante e “afie sua espada” para vencer o seu combate emocional, nutricional ou amoroso. Enfim, saiba apressar-se devagar. O tempo é precioso para quem deseja a felicidade, entretanto se mal traçado, é desastre na certa.

O esforço vence a impossibilidade

Por Marcos Lodi Hoje quero falar com você que se encontra neste momento com tédio do mundo em que vive, triste e sem perspectivas de sair da dificuldade. Não sei qual é o seu problema, mas aqui segue o mapa para encontrar a solução. Vivemos num universo diversificado. A tempestade aparente para mim, pode ser a neblina para você. Maremoto para uns, gotas de chuva para outros. Cada pessoa vive seu problema e o grau de significação também varia. Depende da forma que se vê. Tenho convicção da existência de problemas na minha vida e na de qualquer um de vocês. Porém, sempre insisto em dizer nas minhas adversidades, que minha vitória será maior ao supera-la. Todavia, para alcançar a superação existe uma regra importante: A assimilação do ensinamento. As barreiras são “invisíveis” para quem deseja aprender com as lições da vida. O processo da privação gera conhecimento e este se faz necessário para almejar vitórias. Não existe herói que não tenha passado pelas contrariedades. Levando para o aspecto teológico, o grande exemplo e salvador deste mundo morreu para ser glorificado. Seu nome é Jesus. Portanto, sofrer pode ser bem menos difícil se você analisar tudo com o olhar ampliado. Saiba avaliar o problema e perceberá que este poderia ser muito mais grave. Esta não é a pior fase da sua vida, pois ela nunca existiu. Fases são mitos absorvidos pela humanidade mais confortada de todos os tempos. Tudo aquilo que é mais cômodo sempre gera maior procura. Para que se esforçar? Por isso, aí vem o grande conselho: O esforço vence a impossibilidade. Somente através dele desenvolve-se a obstinação e seguidamente o aprendizado, maior patrimônio de todos. Você não precisará morrer para ter a sua glória, em contrapartida, não tenha vergonha de se matar para vencer essa batalha cotidiana, sabendo que ela nunca será páreo para o seu desejo de viver uma vida melhor.

Felicidade não é sonhar... É agir!

Por Marcos Lodi Começa pra valer, no dia de hoje, a melhor semana da sua vida. Isso mesmo, não tenha medo de ler esta frase. Porém, para que seja possível esta “profética afirmação”, tudo depende inteiramente de você. Não existe receita definida para alcançar este feito, mas alguns pontos valem ser destacados. A vontade em alterar o quadro atual é fundamental. Se algo não lhe faz bem, chegou a hora de dar um basta e começar a progredir. Não adianta usar a expressão “a partir de amanhã” porque já dei o domingo, primeiro dia semanal, como descanso. Portanto até ontem era possível hibernar, hoje é tempo de agir. Comece tirando alguns minutos de seu dia para refletir no que anda errado. Tudo o que te incomoda, não faz bem, causa estresse, sofrimento. Aponte para si mesmo estes elementos e a partir de então inicie o melhor item deste processo: Planejar. O planejamento é algo grandioso e altamente agradável. É como programar aquela viagem com familiares, decidir quais os rumos do 13° salário entre outras coisas do gênero. Traçar metas estabelecendo ações para concretiza-las é algo que nos acompanha a todo o momento. Depois, com base nos problemas e ações pré-estabelecidas, chegou a vez da executar. Este é o ponto mais delicado, visto que imprevistos acontecem. Entretanto, idéia bem formulada é sinal de plano bem concretizado. Siga o determinado nesta segunda etapa sem fraquejar. Justamente por isso, a última tarefa deste processo é a obediência. Seja qual for a questão: Compulsividade alimentar, dieta nutricional, tratamento contra vícios de drogas ou álcool, e outras situações, não se comporte de forma infiel com você mesmo. O homem é soberano quando mantém a integridade em seus atos. Torne-se o vencedor por completo. Transforme estes próximos seis dias nas melhores horas, minutos e segundos da sua história. Acredite nisso ou fique restrito a visualizar o triunfo dos outros.

A pergunta do internauta

Querido Marcos, em primeiro lugar quero te agradecer pelo trabalho realizado. Realmente merece destaque essa contribuição sua para nós. Minha pergunta refere-se ao comportamento do obeso depois de operado. Minha irmã operou no inicio do ano passado e pesava 130kg. Já eliminou 45 kg. Porém, sinto que ela adquiriu um terrível hábito, muito diferente em relação a sua antiga postura. Cada semana ela sai com um rapaz diferente, está bebendo demais e não era esse o comportamento dela. Não vejo maldade em alterar os hábitos, mas não acho certo para uma mulher este tipo de comportamento. E foi depois que ela operou. O que faço? P. A (*) São Paulo Resposta Quando passamos por este processo que é a cirurgia bariátrica, nunca “acordamos” do procedimento da mesma forma. Após determinado período de recuperação vemos inúmeros casos, comprovados por especialistas, de pessoas que mudam radicalmente sua forma de viver levando para o “pior lado” da situação. Muitas vezes estas mudanças são ocasionadas pela não assimilação das transformações ocorridas com o pós-cirurgico. O trabalho com o psicólogo é muito importante e indispensável. Sua irmã está vivendo uma nova fase e pela redução do peso acaba sentindo-se um pouco “super mulher”, pois passa a ser mais valorizada e observada pela sua nova estética. Isso é muito comum, mas caso não seja monitorado pode se tornar prejudicial. Existem casos de pessoas que adquirem compulsões das mais variadas, incluindo a sexual, alcoolismo, entorpecentes, etc. Não há possibilidade de uma recuperação total sem ajuda médica. O emagrecimento é um simples elemento de todo um processo de restauração envolvendo consultas com nutricionista, clinico geral e psicólogo, ambas periodicamente. Sem isso, o êxito na recuperação fica comprometido. É preciso orientar sua irmã a procurar ajuda psicológica para dosar esta compulsão e começar a levar de fato, uma vida normal. (*) O blog preserva a identidade dos internautas.

Ninguém pode triunfar todos os dias

Por Marcos Lodi Esta é uma afirmação das mais verdadeiras. E muitos de nós insistimos em contesta-la. Desejamos vencer sempre, humanamente natural, porém esquecemos de que perder também é arte maravilhosa no exercício da convivência. Não tenha medo de dizer que errou. Seja prudente em avaliar as recaídas como advertência, mas sem martirizar. Não empreste importância demais para certas coisas para que elas não o intimidem. Sair derrotado da batalha é o prenuncio da necessidade de mudança para vencer a guerra. Nem todos os dias serão “nossos dias”, ao mesmo tempo que a segunda chance deve compensar a primeira e todos têm direito a ela. O segredo dos vencidos, que posteriormente se tornam vencedores, está na capacidade de reconhecer defeitos. O prudente admite os vícios, sem realça-los, mas num diálogo íntimo. Conhecendo suas limitações descobre suas virtudes e monta sua estratégia de guerra. Levando para o lado prático, a privação é um belo caminho para regozijar. Nela tiramos lições maravilhosas sobre nossas próprias restrições. Saiba tirar proveito das aflições. As páginas vitoriosas da vida de grandes idealizadores mundiais começaram a ser escritas no mais profundo contato com a adversidade. Pense nisso!

Renascer está dentro de você!

Por Marcos Lodi Quando termina a jornada diária, sempre nos vem o cansaço natural e aquela vontade de repousar. Afinal, vivenciamos diversos momentos num misto de sentimentos originados das situações cotidianas. Porém, muitas vezes, nos esquecemos do sentido real de “encerrar o dia”. O que você fez ontem? Quais as perspectivas para hoje? Está com medo de planejar? Você pode me responder: Ora, mas é só um dia. E daí? Pois bem, este é o grande problema. Os grandes vícios se iniciam nas pequenas permissões. Deixar á deriva 24 horas da sua existência é muito grave e pode gerar seqüelas irreparáveis. Saiba que existem milhares de pessoas que gostariam de possuir este tempo concebido á você, mas isso não é possível. “Meu Deus, se tivesse mais um dia, resolveria aquele problema!” Essa é uma expressão ouvida constantemente. Portanto comece a valorizar o seu dia. Em poucas horas o hoje será ontem e nada poderá ser feito. As oportunidades amanhecem como cada alvorecer. Elas estão a poucos centímetros da palma de sua mão. Em contrapartida, se posicionam a milhas do seu subconsciente. E a culpa é sua! Pare de conduzir seu dia como quem carrega um fardo. Lembre-se de que sem este “fardo” você não existe. Resistir à monotonia é um inferno por que causa uma espécie de tormento. Veneramos a comodidade e agradecemos a Deus por ela. Ele, na sua infinita sabedoria, tem piedade e misericórdia de nós. Pois somente a clemência divina para aturar tanta inércia. Estamos chegando na páscoa, época cristã, simbolizando a morte e ressurreição de Jesus Cristo. Que você possa ressurgir neste novo dia, não como alguém desejando ser um vaso novo. Está na hora de encher este vaso de esperança, vitórias e realizações. Chega de reformas. Tenha a sua ressurreição definitiva e saboreie de uma vida próspera e feliz.

A síndrome da "Gabriela"

Por Marcos Lodi "Eu nasci assim, eu cresci assim Eu sou mesmo assim Vou ser sempre assim Gabriela, sempre gabriela..." (Trecho da música Modinha para Gabriela - Dorival Caymmi) Durante algum tempo fiquei observando os mais diversos comportamentos, variadas demonstrações de amor, reprovação, ódio e retaliação. Enfim, pude tirar conclusões preponderantes de como o ser humano vive a avalia sua passagem no mundo. O grande ensinamento foi com relação aos tipos de pessoa. Depois de vasta análise, percebi que podemos misturar os seres em dois grupos: Os que estão neste mundo para concretizar ideais e aqueles que estão á passeio, aproveitando a estadia até o dia em que Deus quiser. E neste seleto corpo de pessoas está o “X” da questão de hoje. O grupo dos transeuntes sedentários é incrível. Conseguem reclamar de tudo, só visualizam a desgraça e não enobrecem as vitórias alheias. Frustrados, chegam a insultar quem conquista algo como se este fosse culpado de sua apatia. Outro fator importante nesta tribo é a falta de coragem. Não tomam decisões, independente do grau de importância. Acham que o mundo vai mudar e não percebem que a mudança começa na própria pessoa. São teimosos ao extremo na arte de inventar projetos sem continuidade, e se relacionar com pessoas no modo “roda gigante”, com altos e baixos, dignos de externar raiva dos mais próximos, tamanha a persistente burrice em prosseguir com algo inativo. A pena oriunda da postura destas pessoas é prazerosa para elas. Diagnostica-se, então, a "Síndrome da Gabriela", perturbando na mente o sonoro “eu nasci assim, eu vivi assim”, com o apoio luxuoso de Gal Costa, cantando, para “embalar” ainda mais o momento depressivo. E deixo claro que a cantora não tem culpa nenhuma. Enquanto não se cura dessa “doença” vive-se com medo. As pessoas têm resistência ao novo e são incrédulas ao óbvio. O difícil é fazer o fácil. Viver não é essa tarefa cheia de subliminaridades, tão complexa e cheia de barreiras criadas por nós. Aos "observadores da vida alheia", minhas condolências. Aproveitem enquanto for duradoura a sua passagem pelo mundo. Já para os menos inertes, ai vai um conselho: Sejam então pessoas decididas, perseverantes, otimistas e visionárias. Falhas e problemas existirão, mas à vontade de viver superará tudo. Tenham certeza disso. Pense bem e tome a sua decisão. Se a “Gabriela” te pegar o tempo vai passar e quando acordar será tarde, sinceramente falando, queira você acreditar ou não.